witaminy i minerały

Witajcie! Od poniedziałku mam zamiar zacząć cykl na suplementach jednak nie mogę tego jakoś racjonalnie poukładać w dawkowaniu wszystkiego. Liczę ,że mi w tym pomożecie :) 1.Gainer Mutant Mass -uzupełnienie diety (po treningu + ewentualnie w szkole (niekoniecznie)) 2.Witaminy-minerały (Vita-min Olimp) - do posiłku przed treningowego 3.Omega 3 [...]

Halo Halo Witam serdecznie wszystkich zgromadzonych! Chciałbym Was prosić o ocenkę mojej diety i suplementacji na masę. Kilka słów o mnie mam 21lat 165cm wzrostu i ważę około 60kg. Jestem pracownikiem fizycznym pracuje w godzinach 6-14 praca nie jest jakaś ciężka. Mam aplikację "Health" pokazuje mi ilość kroków i spalone KCAL dziennie wychodzi mi [...]

[...] siara pochodzaca z mleka szwajcarskich krów, pozyskiwana w czasie pierwszych 12 godzin po ocieleniu. Zawiera naturalną różnorodność bioaktywnych substancji (minerały, witaminy, hormony, przeciwciała., enzymy). Nie zawiera laktozy. Składniki: ekologiczne colostrum w proszku (czysta siara bydlęca pochodząca z pierwszego mleka krowiego), [...]

Witam. Na poczatek pare informacji o sobie. Wiek 23 Waga 74 Wzrost 180 Staz na silowni 2 lata z przerwa 5 miesieczna spowodowana kontuzja. Max powtorzenie z zachowaniem popraanej techniki Martwy 142 Przysiad 100 Ławka leżąc 94 Dieta Utrzymuje diete na poziomie 3600 kcal dziennie , jest juz w tym zwyzka kaloryczna uwzgledniona. Sniadanie bialko [...]

[...] szykuje sie do wyjscia na trening.... - nie chce mi sie nosic calych puszek wiec wczesniej szykuje w porcjach plutonium, intraVeNOus, TRIANABOL .... a uzywam miedzy innymi witaminy mineraly omega gelenka z serii healthcare bcaa PEAKa, glutamine, ultra amino 5100 deliciuos whey (i to w kilku smakach bo chetnie urozmaicam sobie posilki pij na [...]

[...] cyce kuraka itd.?? bo z masa wsumie nie mam proble na odzywach jest gitara i jeszcze pije 3 razy dziennie taki preparat nazytwa sie milupa pku3 ktora zawiera bialko i inne witaminy mineraly ktore zawiera mieso ktorego nie moge jesc tam jest w 100g jest 80g bialka itd. cynk itd. i czy na tym koksie zdobede takie efekty jak inni ktorzy sa zdrowi [...]

[...] cykl na p plex x tren oba srodki zamierzam brac jednoczesnie 91 tydz po 1 tabletce, 2 i 3 po 2 tabletki i do konca po 3 tabletki) zakupilem do tego dobre bialko aminokwasy witaminy mineraly oczywiscie dieta a co sadzicie o green magnitude czy dolaczyc do tego czy po cyklu?? pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 25 Waga: 81 Wzrost: 178 [...]

[...] Nie pije alkoholu, nie pale, nie biorę żadnych leków - jedynie co to prawie co trening leci jakiś szocik napalm, no ale to chyba raczej nie od tego. Z suplementów biorę witaminy, minerały w tabletkach do tego białko, czyli standard. Co możecie mi poradzić przy takim problemie? Dam sobie tydzień jeszcze a jeśli nie to od razu pójdę do lekarza [...]

[...] dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: nie wystepuje 15.WYNIKI SILOWE: z tych co pamietam to tylko klatka 120 kg na 1 ruch Oczywiście wszelkie minerały, witaminy ,magnez ,cynk ,omega3, czosnek już ma . On to widział tak 1-4 prop 100mge2d 1-4 prolo 200 mg e5d 4-8 prolo 300 mg e5d 2-8 winko ( i tutaj nie wie jak dawkować [...]

[...] inne sporty: okazjonalnie biegi/rower stosowane wcześniej spalacze : Salbutamol Efedryna Kofeina, Therma pro itp suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Extreme D, witaminy mineraly ilość dni wolnych od kreatyny: 2 od cyklu okolo 3 lata przewidziane finanse na cykl: 0, do dyspozycji jest Shootgun, Storm i Extreme Drive z Angel Sport [...]

[...] 12.Wspięcia na palce 5/4/3/2/1 DIETA: Białko 3,5g/kg wagi ciała Węglowodany 4g/kg wagi ciała Tłuszcze 1,5g/kg wagi ciała SUPLEMENTACJA: kreatyna glukoza d-ryboza witaminy minerały MSM aminokwasy co o tym myślicie ?? może cos zmienic, cos dodac albo wyrzucic za odpowiedzi z góry dzięki

[...] a także środków poprawiających regenerację. Aktualnie przyjmuję witaminę D3 oraz Omega-3. Dietę mam zbilansowaną, która powinna pokryć całe zapotrzebowanie na minerały i witaminy przeciętnego człowieka, ale jako, że prowadzę aktywny tryb życia zastanawiam się nad kupnem jakiegoś porządnego vita-pak'u. Dodatkowo zwiększyłbym dawki cynku i [...]

Witam, planuje uzupełnić swoją dietę suplementami. Niestety mój styl pracy nie pozwala odżywiać się tak jak bym sobie to wymarzył a trenuje dość intensywnie ostatnio Taekwondo. Dmuchając na zimne zaczytałem się na forum i znalazłem kilka najważniejszych suplementów polecanych jako naprawcze oraz profilaktyczne (zapobiegawcze). Postanowiłem je [...]

Witam, proszę o ocenę mojego FBW. Jak dobrałem ćwiczenia, czy nie za dużo, nie za mało, wiadomo ocb. Pozdrawiam. Płeć : M Wiek : 23 Waga : 74 Wzrost : 175 Cel treningowy : Masa/Siła Staż treningowy na siłowni : 3 lata Uprawiane inne sporty : - Dostęp do sprzętu Full Dieta : Nadwyżka kaloryczna, sporo białka, CBL+CT Przeciwskazania medyczne : - [...]

[...] (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Siłownia Dieta : IF 2400 kcal Przeciwskazania medyczne : - Zażywane suplementy : Bcaa, Arginina, Kofeina, l-karnityna, witaminy, minerały Ostatnio przerabiany plan: FBW Hej. Jestem na redukcji i od dzisiaj postanowiłem ćwiczyć na czczo. Ma to wyglądać tak : Poniedziałek, Środa, Piątek - [...]

Witam wszystkich. Zastanawiam sie jaka forme kreatyny wybrac na 2 cykl. Wczesniej bralem samo mono. Jestem zadowolony z 1 cyklu, na masie przyszlo jakies 7kg w 8 tyg. Zestaw cytonox bedzie ok ? czy do tego cos dorzucic? np mono ? Czy to bedzie za duzo kreatyny ? Gdy skonczylem mono, w okresie miedzy cyklami bralem 6 kaps AAKG olimpu przed [...]

[...] z ewentualna redukcja tkanki tłuszczowej. Mam zamiar bic propa 75mg e2d 1-8, chyba ze dawka 100mg bedzie lepsza. Odblok planuja zrobic 2 dni po ostatnim strzale 100mg clomidu 1-2, 3-20 50mg ed. I jeszcze mam pytanie odnośnie środków w które powinienem sie zaopatrzyć, witaminy, mineraly, nolvadex. Czyli co powinienem mieć w aptecze jakby co:)

Witam serdecznie, 1. WIEK: 24 2. WAGA: 104,5 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: Bic - 37 Klatka - 115 Udo - 66 Talia/Pas - 100 5. STAŻ NA SIŁOWNI: - 6. DIETA: http://oi59.tinypic.com/dg5647.jpg http://oi58.tinypic.com/2j499hh.jpg 7. Suple: Witaminy, minerały - BCCA? 8. TRENING: Sztuki walki (muay thai ok. 4 treningów w tygodniu 75 minut), bieganie, [...]

[...] przwiduje growth facor mieszac razem z izotonikiem lub carbo na treningach sztuk walki, aeorobow jednak bedzie sporo wiec pewnie bede szamal tego sporo a mam 2 puchy :) witaminy ,minerały, osłonki, omega 3 no wszysciutko jest :) tylko jeszcze towar i strzykawy na odblok planowalem liscia clomidu i mstaka tez mam,horse power tez bede jadl od [...]

[...] 120 -udo: 64 -talia: 102 5. STAŻ NA SIŁOWNI: z przerwami od 15 roku życia 6. DIETA: staram się. Jem optymalnie domowe zbilansowane zdrowe żarcie + odzywki białko bcaa witaminy mineraly -białko: od czasu do czasu kreta -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: siłownia 2 razy na tydzień + tajski [...]